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冬季开始后,大鱼和大肉站在一旁,多吃这三种素食蔬菜,它们对肠胃有益,既

2020-11-20 09:15:10 

介绍:冬季开始后,三道素食多吃,烹调营养和开胃菜合在一起,5分钟在桌上!

俗话说冬日初补冬,满口空,从冬天开始,我妻子为了补口空,几乎每顿饭都是大鱼大肉,虽然这条大鱼肉热量高,有益于身体抵御寒冷,但吃得太多也情不自禁地烧掉了,饮食还得合理搭配,在冬季适量的吃鱼同时吃肉,也多吃一些蔬菜。

小时候,我常听祖母说:鱼生火,肉生痰,萝卜卷心菜在冬天是安全的,萝卜卷心菜冬天应该有助于消化,尤其对肠胃有益,所以应该为家人做饭多吃,今天我共用一盘胡萝卜、卷心菜和土豆做的菜,清爽可口,大人和孩子喜欢:

[卷心菜家庭惯例]:卷心菜、胡萝卜、土豆、香菜

一、拿卷心菜,把卷心菜的叶子剪掉,不要帮卷心菜,把叶子切成细丝,放进碗里备用。卷心菜越细,越好,我不得不承认,我不像我妻子每次都那么瘦。卷心菜的碎量是根据自己的胃口,通常是两三个人吃,砍半棵树就够了。

取另一根胡萝卜,洗净,切片,切片,备用;剥去一个土豆皮,切成细丝。将两个香菜切成香菜,切成五、六瓣大蒜,备用。

二、锅内加水,煮沸后加入一匙盐,然后用水烫土豆丝30秒,再加入胡萝卜丝和土豆丝30秒。切完土豆丝后,取出胡萝卜丝和土豆丝,放入冷开水中。烫熟后,胡萝卜丝和土豆丝味道会更清脆。

3.准备另一碗果汁:在碗中加入大蒜,加入一勺白芝麻籽,然后加入适量的盐、糖、美味的米醋和牡蛎酱,搅拌均匀,备用。

4.把胡萝卜丝和土豆丝放在白菜丝里,然后加入香菜片,然后洒上果汁,搅拌均匀,就能做出美味了!

白菜做起来很简单,5分钟就可以上餐桌,记得在过去分享这道菜,很多朋友留言问:卷心菜冷拌生食可以吗?事实上,卷心菜冷拌很好吃,这冷卷心菜是我们家的胶东特产,也是我家人在元旦餐桌上必不可少的一道菜,每次吃大鱼和大肉都比较受欢迎!

一百道菜不如卷心菜好,现在是吃大白菜的季节,从五道菜中分离出来,为家庭做这样一盘菜,新鲜可口,特别是开胃,如果你喜欢的话,你也可以试试。

我是小峰,喜欢小峰来分享美味的食物,别忘了注意美食风子哦!

这篇文章是由美食家风子原创的,欢迎大家注意与你交流,让大家受益,三人一定要有我们的老师燕~。

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